Почему нерегулярный режим дня портит настроение? Объясняю с точки зрения практикующего специалиста
Постоянно сбиваете график сна и бодрствования, а потом ловите себя на раздражительности, апатии или тревоге? В этой статье я, практикующий консультант по коррекции режима, на основе сотен реальных случаев объясню механизм этой связи, дам четкие крите......
